Lean powstał z jęczmienia i ogórków - jak gotować bezmięsne marynatę z jęczmienia, krok po kroku przepis zdjęć

W poście dni chcą zdywersyfikować swoją dietę z wszelkiego rodzaju zdrowych potraw. Lean powstał z jęczmienia, ogórki i topinamburu często pojawił się na rosyjskim biurku w dawnych czasach. Prosty przepis na pyszny posiłek gorący teraz, niestety, trochę zapomniane.

Dziś wspominam swój stary przepis. Aby dostać pyszne zupy przepis należy przestrzegać zaleceń i skupić się na działaniach podjętych zdjęć. okopowe topinambur zawierający inulinę i innych składników odżywczych, aby danie jest o wiele zdrowsze. Ten sposób gotowania rassolnik dołączy listę żywności dla zdrowej diety.

Jakie produkty są potrzebne:

• , ogórki - 2 jednostek.;
• jęczmień - 4 stołów. łyżki;
• Woda oczyszczona - 2 l;
• Ziemniaki - 1 ps.;
• cebula - 1 szt.;
• , marchew - 1 pc,.
• bulw topinamburu - 3-4 sztuk,.
• pomidorowy - 3 tabeli. łyżki;
• sól;
• olej roślinny.

Jak przygotować marynatę z chudego jęczmienia, ogórka i topinamburu

Przygotowanie Wymagania powstał na receptę jęczmienia wymagają wstępnie przepłukać jęczmień i moczyć je w wodzie przez kilka godzin do 8. preferowany sposób to zrobić w nocy. W ten sposób możemy przyspieszyć gotowanie zbóż, a tym samym przyspieszyć proces gotowania rassolnik.

W raz rano jęczmienia mycia i rozprowadzić ją we wrzącej wodzie.

Około pół godziny do zupy dodać ziemniaki. Aż jęczmień jest gotowane ziemniaki będą gotować dla zazharku rassolnik. Posiekaną cebulę i marchew smażyć aż ładnie złotego koloru.

Korzenie karczocha pocięto na cienkie. Jeżeli owoce dokładnie przemyć szczotki, a następnie usunięcia górnej warstwy nie jest niezbędne.

Wyślij karczocha w zazharku innych warzyw.

Aby przygotować chude rassolnik receptę powinny podjąć pikle. Nie należy przyjmować marynowane, są one całkowicie iskazyat smak i aromat tej zupy. Tak, ogórki pokroić w kostkę, jak na zdjęciu.

We rozprzestrzeniać ogórki na patelni do warzyw i „dręczony” zazharku jakiś czas. Następnie dodać koncentrat pomidorowy i zmniejszyć płomień.

Teraz, zwrócić ich uwagę na patelni gdzie gotowane kaszę perłową i ziemniakami. Kiedy te elementy są w pełni przygotowane, mogą rozprzestrzeniać nasze zazharku.

Pozostaje tylko zupę solą do smaku i gotować na małym ogniu przez 15 minut.

Nie zapomnij jedno: ogórek zupa recepta musi zawierać wszystkie smaki składników roślinnych, i stanąć na 20-30 minut.

Lean Marynata z jęczmienia, ogórka i topinamburu mają być dostarczone do gorąca. W czasach braku postu, aby polecić naczyniu, dodać śmietanę. Posypać pietruszką i koperkiem. Myślę, że to jest mój prosty przepis na zupę jarzynową przyjmie i wegetarian. Bon appetit!