Witaminy sałatka z kapusty, marchwi, topinamburu - Jak zrobić witaminy sałatki, krok po kroku przepis zdjęć

Ten smaczny witamina sałatka może być wykonany z dostępnych sezonowych warzyw. W tym czasie w naszym menu lekka sałatka z kapusty, marchwi i warzyw, które nie często pojawiają się na naszych stołach. Mówimy o topinambur, lub „karczocha”. Spróbuj dodać sałatki karczoch, kursy pierwszej i drugiej. To jest smaczne, a co najważniejsze - przydatny. Dzisiaj będę dzielić prosty i szybki przepis na sałatkę z gotowania kroki, aby wykonać zdjęcie. To danie można nazwać wariantem znanego sałatki odchudzania „Pędzel”. Witamina ta sałatka jest idealny jako posiłki bezmięsne i wegetariańskiej diety.

składniki:

• kapusty - 200 g;
• , marchew - 1 szt.;
• Słodka - 50 ° C;
• szczypiorek - 2-3 pióra;
• pietruszki - kilka łodygi;
• , oliwa z oliwek;
• sok z cytryny;
• G.

Sposób przygotowania witaminy białej kapusty, marchew i topinamburu

Kapusta, marchew posiekane cienkie paski.

Korzenie topinamburu uwalnia się od podłoża i oczyścić za pomocą pędzla. Umożliwia gruntowne oczyszczenie nie usunie owoce z górnej części skóry, a więc zachowują więcej witamin. Topinambur jest cienki posiekane kluski.

Grind zielony komponentów sałatkowych: szczypiorek i pietruszki.

warzywa miesza się jednolicie i sałatki gotowa do napełniania.

Witaminy sałatki przyprawione z oliwek lub innego oleju roślinnego. Wycisnąć sok z cytryny i plasterki dodać sól do smaku.

Gotowanie witaminy sałatka z kapusty, marchwi, topinambur to przyjemność. Wszystko dzieje się szybko i łatwo. Jeśli chcesz dodać do potrawy więcej witamin - umieścić w kilku łyżkach naczyniu kiełkującego ziarna pszenicy i posypać sezamem. Bon appetit i być zdrowe!