Burak sałatka z wędzonym receptury ryb

Lecznicze właściwości buraka znane od Hipokratesa i jako lek jest szeroko stosowany w leczeniu i profilaktyce różnych chorób. Przydatne warzywa korzeniowe dostarcza organizmie człowieka substancji witalnych, istnieje wiele pożytecznych witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania serca, mózgu i organizmu jako całości. Z tej okazji proponujemy witaminy sałatkę z buraków z rukolą i ryb, w ramach którego istnieje maksimum witamin i cennych pierwiastków w celu zapewnienia normalnego i zdrowego rozwoju i środków do życia, zarówno dorosłych jak i dzieci.

Korzyści z tego warzywa można powiedzieć na pewno długo, jak owoce morza i właściwości. Weźmy bliżej wygląd przepis Sałatka z buraków i dowiedzieć się, jak zrobić to nie tylko smaczne, ale także użyteczne.

Sposób przygotowania sałatki z buraków i ryby - krok po kroku receptury

buraków mycia wstępnego, suche ściereczki owijane folią i umieszczano w piecu z gorącym. Piec czerwone buraki w piecu w temperaturze 180 ° - 60 minut.

Pieczone czerwone buraki pierwszy ochłodzić, następnie skórki, przechodzą przez dużą tarką i umieścić w głębokiego miseczki.

ryby oddziela się od kości usunięcia wnętrzności, dzieli się go na małe kawałki i dodanie do startego buraki na płytkach formujących.

Dodano ostre musztarda, posiekanej koper, łyżeczkę cukru, 2 szczypty soli i trochę aromatycznej pieprzu.

Put pozostawia rukolą i pre-mix. Następnie wlać sałatki buraki rukola i ryb, oleju roślinnego i dokładnie wymieszać.

Przeniesienie ze sałatki buraka na półmisek, z góry 2 łyżek majonezu i podawać.

W ogóle, to danie zaleca się stosowanie możliwie jak najczęściej, zwłaszcza na czczo. Jest ważne, że roślin okopowych wypiekano w piecu niż sałata buraków jest najbardziej użyteczne i smaczne.