Posiłki bogate w witaminy: 5 sałatkowe przepisy z buraków i marchwi - recepty wideo w domu

8 przydatna przepis buraków

Rozmaite sałatki z buraków, risotto ukraińskiego „Shpundra” sorbet z buraków i świeżych warzyw z buraków: smaczne odmiany na codzień.

czytaj więcej

Sałatkowy można stosować surowe lub gotowane buraki. Jeśli chcesz zachować jej maksymalną ilość składników odżywczych i witamin, wymienić gotowanie pieczenie w folii. Aby to zrobić, należy umyć korzenie, owinąć folią i umieścić na blasze. Czas gotowania zależy od wielkości warzyw, za małe buraki potrzeba 40-45 minut. Wkłady zużytego oleju roślinnego lub krem.

buraków i marchew sałata, czosnek, orzechy

Należy:

130 g buraków;

70 g marchwi;

100 g orzecha włoskiego;

5 gramów czosnku:

majonez.

Sposób wytwarzania:

,

1. oczyszczone surowe buraki marchew rusztu.
2. Mieszanka roślinne połączenia posiekane orzechy i siekany czosnku.
3. Tuck sałatki majonezu.

sałatki "dodatkową"

Shutterstock

Należy

200 g buraków;

130 g rzodkwi;

70 g marchwi;

60 g cebuli;

2 g czosnku;

Ser „rosyjski”;

śmietana;

sól.

Sposób wytwarzania

1. Warzywa, sera i czosnku, natrzeć na małej tarce.
2. cebula drobno ścięcie.
3. Składniki połączyć, dodać przyprawy do smaku i dokładnie wymieszać.
4. W osobnym naczyniu przygotowuje tankowanie śmietany i majonez, wykonane w stosunku 1: 1.
5. Przed użyciem, niech sałatka siedzieć przez pół godziny.

tuńczyka sałatki "Daisy"

Shutterstock

Należy

200 g ziemniaków;

150 g puszki tuńczyka;

70 g marchwi;

100 g buraków;

100 g kwaśnych ogórkach;

50 g puszki kukurydzy;

50 g majonezu;

zieleni.

Sposób wytwarzania

1. Mycie i gotować warzywa, po wycięciu chłodzącej do średniej wielkości kostki.
2. Puszki zacieru tuńczyka z talerza do jednorodnej masy.
3. Kwas ogórki i pocięte na kostki.
4. W środku wybranych potraw to tuńczyka, majonez umieścić wokół pierścienia.
5. z warzyw kształt płatków.

sałatki "jesienią"

Shutterstock

Należy

15 g czosnku;

150 g marchwi;

300 g buraków;

150 g jabłek;

przyprawy do smaku;

majonez.

Sposób wytwarzania

1. Oczyścić warzywa i jabłko, pocięte na paski.
2. buraki po cięciu posypać mało soli i pozostawić na 5-7 minuty.
3. składniki łączą.
4. Tuck zgnieciony czosnek, przyprawy i majonez.

Warstwy sałatki

Shutterstock

Należy 300 g buraków;

150 g marchwi;

Ser 200 g Adyg;

150 g majonezu;

pieprz;

zieleni.

Sposób wytwarzania

1. płukania buraków i wrzenia (piec), aż do całkowicie ugotowane.
2. Oczyszczony roślinny ruszt na drobnym tarką i pozostawić do kanalizacji.
3. Surowy produkt oczyszczono marchew ruszt wycisnąć nadmiar cieczy, sól i wymieszać.
4. Ser wcierać średniej tarce.
5. W głębokich pojemnika strzałów plastikowym.
6. w dolnej części naczynia leżały startego buraka, warstwy poziomu łyżką, trochę pieprz i smarować majonezu.
7. Na wierzchu leżał pół marchewki, dodać przyprawy i majonez.
8. Trzecia warstwa będzie zawierać startego sera.
9. Powtórz sekwencję warstw ile pozwolisz wysokość wybranego kontenera.
10. Górna płyta przykrywająca, do stosowania do serwowania.
11. Struktura Włącz i usunąć plastikowego worka. Rezultatem jest wielowarstwowa sera i warzyw slajdów.