Sałatka lato świeżych warzyw: 4 receptę

• Główne
• Artykuły
• sałatki Latem warzywami: 4 receptę

Naładuj swoje ciało z naturalnych witamin - przygotować letnią sałatkę z warzyw. Te świeże, soczyste i bardzo użyteczne produkty specjalnie stworzone przez naturę w celu ochrony naszego zdrowia i dać radość.

Surówka z oliwek

Sałatka z lekkim dressingiem.

4 sałatki recepta detox, które pracują

Lato - najlepszy czas, aby oczyścić

Kolejność w organizmie i trzymać go całkowicie pozbawiona toksyczności. Jasne soczyste sałatki pomogą Ci pozbyć się toksyn, toksyn i stracić kilka dodatkowych kilogramów w rekordowym czasie!

Natali Lissy

czytaj więcej

Składniki:

• 2 pomidory;
• 2 ogórek;
• 1 zielona papryka;
• 150 g czerwonego sałacie;
• 15 g pietruszki;
• 15 g kopru;
• 8 pestki oliwek;
• , 80 ml oleju z oliwek;
• : 20 ml soku z cytryny;
• Sól do smaku.

Sposób przygotowania warzyw sałatek z oliwek:

1. Wycięto pole nasion papryki i łodygi pomidora cięte końce ogórka i cięcia warzyw na duże kawałki arbitralne.
2. usunąć dysk zielonej łodygi i drobno pokroić go.
3. Sałatka kotlet (idealnie - złamać ręce).
4. Ułożyć warzywa i zioła w głębokiej miski, dodać oliwki w całości lub pokrojone na połówki.
5. Do napełniania: Miesza się oliwę z oliwek i soku z cytryny.
6. Tuck sałatki soli smaku i mieszać łagodnie.
7. Surówka z oliwek gotowy!

sałatki kapusty czerwonej z kolendry

Kitchenconfidante

Składniki:

,

• 1 mała główka kapusty czerwonej;
• 1 cebuli;
• 20 g kolendry;
• 1/4 łyżki H cukru .;
• 1/4 łyżeczki pieprzu .;
• Sól smak;
• , 60 ml ocet jabłkowy;
• , 60 ml wody;
• 80 ml oleju roślinnego.

Sposób przygotowania sałatki czerwona kapusta kolendra:

1. Jasne cebula pokroić półkolami i marynaty w mieszaninie octu i gorącą wodą przez 10 minut.
2. usunięcia górnej warstwy kapusty rozdrabniać je, posypać cukier, pieprz i szczyptę soli i trochę zacieru ręcznie.
3. W razie potrzeby, można dodać do sałatki, pokroić w cienkie julienne marchwi dla koloru.
4. określają zarówno roślinnego (łuk z parą łyżki marynaty) i cięcie piękne zielone sałatkowy miski. Skropić sałatki olej roślinny, sól i mieszać.
5. sałatki kapusty czerwonej z kolendry przygotowany!

obiad sałatki letni

Shutterstock

Składniki:

,

• 300 g młodych kapusta;
• 10 rzodkiewki wtórnych;
• 4 ogórki krótkie;
• 20 g kopru;
• 20 g zielonego cebuli;
• 100 g jasno śmietana, jogurt lub jogurt;
• 40 ml oleju roślinnego;

.

• 1 łyżeczka startego chrzanu;
• Sól do smaku.

Jak zrobić letnią sałatkę na kolację:

1. Drobno pocięty kapusta prisolit i odstawić na 5-10 minut.
2. Grind koper i szczypiorku.
3. odcinania końcówki ogórka i rzodkiewki pokroić na kręgi lub warzyw polukruzhkami.
4. Na sos: połączyć się z drugiej strony z kwaśną śmietaną i batem oleju roślinnego i chrzanową.
5. Wypełnienie mieszaniny sosu roślinny, sól oraz mieszanki przypraw.
6. Letnia sałatka na obiad jest gotowy!

Detox buraków sałatki

shutterstock

Prawdziwie magiczny sałatka dosłownie działa cuda z ciałem, pomagając go oczyścić i poprawić przemianę materii, a tym samym redukcję nadwagi.

Składniki:

,

• 1 duże buraki;
• 1 marchwi;
• 2 seler;
• 30 g pietruszki;
• , 50 ml oleju z oliwek;
• 20 ml octu ryżu;
• 1 cukier zaciskowy;

.

• 1 łyżeczka imbiru;

.

• 1 łyżeczka kurkumę;
• 3/4 godziny. Z soli.

Sposób przygotowania buraków Detox sałatkowy

1. Czyste wszystkie warzywa. Buraki i marchew zetrzeć, łodygi selera pokroić wzdłuż, następnie w poprzek, w kostkę.
2. umieścić wszystkie warzywa w odpowiednim salaterki wraz z siekanego pietruszki.
3. Do napełniania: przetrzeć soku z cytryny i ocet z suchymi składnikami i oliwa z oliwek.
4. Wypełnić sałatek i wymieszać. Na życzenie, doprawić solą.
5. Detox sałatka z buraków jest gotowy!

Jeszcze recepty sałatkowe w naszym filmie!