Sałatka z zielonej fasoli

• Główne
• Artykuły
• Sałatka z zielonej fasoli - dream wegetariańska

Zielone ziarna - produkt jest bardzo przydatne i smaczne i niskokalorycznej. To była jej kolej bardzo pożywne zielone sałatki, często dość oryginalny. Mogą być przypadkowi posiłki i uroczysty, atrakcyjny nawet dla doświadczonych smakoszy.

Ciepłe sałatki fasolka szparagowa

Składniki:

• 300-400 g ziaren;
• 5-6 pomidory kawałki wiśniowy;

.

• 1 łyżeczka nasion sezamu;
• 3/2 łyżki. olej oliwkowy;
• 1 cytrynowy;
• 1 wiązka z bazylii, sól, pieprz

Sposób przygotowania ciepłej zielonego ziarna sałatki

1. ugotować ziarna w wytwornicy pary albo w garnku z wrzącą wodą. Dużo czasu nie jest konieczne - tylko około 2-3 minut i.
2. W tym czasie, przemywa i pocięto na 2 części pomidorów i umieścić je w głębokiego miseczki. W osobnej misce wymieszać sok z 1 cytryny i masła, sól, niewielką ilością pieprzu, posiekanej bazylii i sezamu.
3. Następnie umieszcza się w misce z pomidorów i pory z sosem gorąco fasoli wszystkich składników. Dobrze wymieszać i podawać natychmiast ciepłą sałatkę z zielonych ziaren do stołu.

Zielona sałatki fasoli i jaj

Składniki:

• 300-350 g ziaren;
• 4-5 jaj;
• 3 ząbki czosnku;
• 1 łyżka. łyżka masła;
• ​​jogurt

Sposób przygotowania zielonej sałatki fasoli i jaj

1. Jaja COOK „gotowane”, a następnie wprowadzanie ich z zimną wodą, a po ochłodzeniu do czyszczenia.
2. Ziarna tnie się na kawałki o maksymalnej długości 2 cm, po czym ugotować w ciągu 5-6 minut w lekko solonej wody. Następnie złożyć je w cedzidło i przemyć zimną wodą. Jakkolwiek gatunek ziaren ze strumieni cieczy, ogrzewać patelnię i smażyć ziaren masła o kolejne 5 minut.
3. lekko prażone produkt umieszcza się w misce sałatkowy, w tym samym miejscu, czosnku, kruszony za pomocą prasy.
4. Jaja pocięte na kostki i dodać do miski z pozostałymi składnikami. Trochę soli sałatki, dodać jogurt i dobrze wymieszać.
5. Sałatka z zielonej fasoli i jaj gotowych!

Francuski sałata z zielonych ziaren

Składniki:

średni

• 5-6 ziemniaków;
• 200-250 g ciąg zielone ziarna;
• Artykuł 2-3. olej oliwkowy;
• 300-350 g filetów tuńczyka;
• 2 ząbki czosnku;
• . 1 łyżeczka Dijon musztardowy;
• 1 łyżka. łyżka octu;
• 300-400 g liści sałaty;
• 300-350 g pomidorów wiśniowy;
• 100 g oliwek;
• 1 łyżka. kapary łyżka;
• 1 filety anchois;
• 1 cytrynowy

Sposób przygotowania francuski sałata z zielonych ziaren

,

1. wrzenia ziemniaka w lekko solonej wody przez 8-10 minut w celu optymalnego miękkości, a następnie suszy się, lekkiego ochłodzenia i tnie na małe kawałki.
2. Proces ziaren ogonów i pocięto na 2-3 kawałki każdy. Gotować w słonej wody w ciągu 3 minut, po czym płukano w zimnej wodzie do uzyskania cieczy ziaren spustowe i dodać do ziemniaków.
3. filety anchois pocięte na małe kawałki, smażone na maśle, aż ostre, a następnie przejście do pozostałych składników.
4. Jaja COOK „gotowane” chłodne, czyste i pocięte na kawałki, aby przesunąć się do pozostałych składników surówką.
5. Na sos: Mix posiekane czosnek, musztardę, ocet i olej z oliwek, sól, przyprawy i wymieszać ponownie.
6. W misce łamać liście sałaty, dodać pokrojone oliwki, pomidory i kapary wlać sos i dokładnie wymieszać.
7. francuski Sałatka z fasolki szparagowej gotowy!