Przepisy Sałatka z kapusty świeżej

do sałatek trawiona grzyby kapusta

17 naczynia kapusty

Składniki:

• 1/4 małe kapusta głowiasta
• 200 g puszkach grzyby
• 1 cebula
• 1 zielony wiązki
• mielony pieprz - smak
• Sól - smak
• 1 łyżka. Łyżeczkę cukru
• 2 łyżki. łyżki oleju roślinnym
• 1 h. Łyżka soku cytrynowego

Jak zrobić świeże sałatki i marynowane grzyby:

1. Aby rozpocząć, spłukać kapustę pod bieżącą wodą. Delikatnie rozdrobnione kapusta i trochę podeptać ręce, aby wyodrębnić soku.
2. skórki cebuli i cięte na połowy pierścieni.
3. Weź głęboki talerz i połączyć je grzyby, zioła, cebula i kapusta.
4. , sól i pieprz sałatki do smaku.
5. W przypadku tankowania: wymieszać olej roślinny z cukrem i sokiem z cytryny.
6. Wlać Sałatka z grzyby marynowane otrzymaną mieszaninę, wszystko dokładnie i cieszyć się soczysty smak.
7. W razie potrzeby, można dodać tam trochę surowe marchewki startej dać oryginalny smak.

sałatki "Monastirskiy"

shutterstock.com

Składniki:

• 300 g kapusty (1/4 część głowy),
• 2 słodka papryka
• 2 ogórek
• parę gałązek kopru - wykończeniowe
• 1 h. Łyżka cukru
• 1 łyżka. Ocet łyżka jabłoni
• Sól - smak
• 3 sztuki. łyżki nierafinowanym oleju roślinnego

Sposób przygotowania sałatkowy "Monastirskiy"

1. Kapusta płukania i rozdrabniania. Słodka papryka i ogórek obrać i pokroić w paski. Następnie dodać sól kapusta i ogórki, papryka, posiekany koperek.
2. Wlać uzyskanej mieszaniny oleju i ocet, cukier i proszek. Wszystko bardzo dokładnie. Nadać potrawie trochę wywaru i służyć.
3. Sałatka „klasztorny” jest gotowy!

pokarmowy świeże sałatki

Jeśli jesteś na diecie, z pewnością docenią pyszne sałatki z selera, który ma niską zawartość kalorii i przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie.

shutterstock.com

Składniki:

,

• , 400 g świeżej kapusty
• 3 ogórka
• Kilka łodygi selera i sałaty liści
• 250 g puszki kukurydzy
• Sól - smak

,

• 2 łyżki. łyżki nierafinowanym oleju roślinnego lub śmietana

Sposób przygotowania świeżego diety sałatki

1. Do tankowania: nierafinowanym oleju z oliwek lub olej z nasion dyni. Również dla tych celów, idealnie pasuje niskotłuszczową śmietanę, sezamowy lub olej z gorczycy.
2. Kapusta płukanie pod bieżącą wodą i cienko kotlet. Umieścić go w salaterce z kukurydzy.
3. ogórki, selery (szczotkowane wcześniej) kostkę.
4. Przerwa sałaty na małe kawałki.
5. mieszankę składników wynikające z kapusty, kukurydzy i wypełnienia z olejem roślinnym lub śmietana.
6. pokarmowy świeże sałatki seler przyczynia się do normalizacji w przewodzie żołądkowo-jelitowym i nie zawiera tłuszczu.

Jeszcze więcej recepty z kapustą w naszym filmie!