Czczo kurczak dni - dieta sześć płatków, codzienne menu

Na trzeci dzień diety sześć płatków, kurczak czczo dzień jest poświęcony białe mięso kurczaka. Wartość domyślna to pierś z kurczaka. 300-500 gramów gotowanego kurczaka wyłącznie dietetycznych sposobów i jeść przez cały dzień z małymi dodatkami przypraw, ziół i soli.

Ponieważ te „płatki” Ja sam zorganizować w odstępach 1-2 miesięcy, zwykle zupa z kurczaka, pierś pary, gotowane, pieczone, i tak dalej. N. byłem już bardzo zmęczony. Chcę czegoś nowego spróbować. Dzisiaj będę eksperymentować z skrzydełka kurczaka, które również są wykonane z białego mięsa, a zatem nie wykracza poza wymagania żywieniowe.

Skrzydła okazało się dość dużo prawie 800 gramów, ale jeśli pominiemy masy kości i skóry, a następnie poza przepisami 500g, nie będziemy się wydostać.

Wspólne odciąć skrzydła mięsiste ramiona - mają inne plany. I pozostałych części skrzydeł przygotowuje trochę wypełniacz.

Nie skimping przygotować zestaw Bouillon: cebulę, marchew, seler, suszone białe korzenie, suszy mieszankę roślinnego z grzybów i zieleni. Ponieważ, jak w zupie rybnej, warzywa nie dotrze do finału, umieścić je bezpiecznie, bez obawy, że grzech przeciwko wymagań żywieniowych. Musimy im tylko smak i aromat kalorii, nie!

Przycinanie skrzydeł rozmieszczonych i warzyw Multivarki kubka wypełniających małą ilość wody i gotować na wrzącej powolnego pół godziny. W tym samym czasie na patelni Parownik przygotowuje ramiona, ale o tym we właściwym czasie.

O ile w skrzydłach dużo samodzielnego żelatyny, to nadal nie wystarczy, aby uzyskać dobry wypełniacz. Tak więc, musimy podjąć z góry łyżeczki żelatyny i moczyć w zimnej przegotowanej wody.

Pyszne odżywczo, silny bulion gotowy. Musimy opróżnić go i powrócić do miski myte Multivarki.

Teraz możesz zupę solą, pieprzem, dodać liść laurowy i przemoczoną żelatynę. Doprowadzić do wrzenia i natychmiast wyłączyć.

Z skrzydeł odchodzących tylko mięso (kości są wyrzucane, a skóra i chrząstki zadowolić psa). Drobno posiekać ząbek czosnku. Mięso i czosnek wymieszać bezpośrednio na płycie.

Do że wypełniacz w formach silikonowe ciasta. Dla wygody, pożądane jest, w celu utworzenia bloku umieścić na odpowiedniej do rozmiaru płytki. Rzut piękno w każdej komórce listkiem pietruszki.

rozłożyć mięsa mieszanego czosnku.

Wylewanie bulion z żelatyny i umieścić w przyszłości wypełniacz w lodówce przez godzinę i pół.

Gdy wypełniacz silniejsze wyjąć go z formy i ozdoby gorczycy i ziarniste. Co wybraliśmy opcję apetyczny bankiet w dniu kurczaka dieta czczo!

Na trzeci dzień diety sześciu płatków, pamiętaj o herbatę i wodę i pić co najmniej 2 litry, i dostosować do nastroju zbóż na koniec dnia. Po tym wszystkim, taki „płatek” czeka nas jutro. ????