Zupa seler do utraty wagi - jak przygotować zupę z selera, aby schudnąć, krok po kroku przepis zdjęć

Zupa seler czasami nazywane cebula lub roślinne spalanie tłuszczu. Warzywa, są w nim zawarte, a nie tylko niskokaloryczne - dosłownie prowokują ciało, aby pozbyć się niechcianych zapasów, co jest przydatne nie tylko do pasa, ale również dla zdrowia wszystkich. Jednym z bardzo popularnych i wysoce efektywnych dietach dla utraty wagi - Bonn, w praktyce ta zupa i zbudowane.

Bonn dieta trwa dokładnie jeden tydzień, podczas którego miało to jeść zupę spalanie tłuszczu, choć z niewielkimi dodatkami innych produktów w określonym wzorem. jeden byłby prostszy pozostawić warzywa w garnku, gotować, break blendera puree, a także - na przodzie diety na zdrowie! To tylko jeden dzień na czczo czy siedzieć na zacieru jest nadal możliwe, tarty pulpa wchłonąć 35 razy z rzędu - to powinno być dziecko lub astronautą!

Na szczęście, nie ma innej opcji: przygotowanie zdrowia zupa jarzynowa z selera z zasadami kuchni restauracji. Następnie każde warzywo daje maksymalny smak i aromat ogólnej wyrafinowany bukiet. I że jedzenie nie wydają się dość monotonny, nieco za każdym razem do zmiany składu dodatków innych ustaw non-core, warzyw, ziół i przypraw.

zupa seler przegotowanej wody, soli i beztłuszczowych. Zbiór produktów wymagane seler (root) i łodygach, cebula, kapusta, marchew, pomidory i papryki. Oprócz podstawowych warzyw mogą być dodawane i inni - z braku skrobiowego. Dziś bierzemy kapusty pekińskiej zamiast kapusty i dodać fasolkę (mrożone). Następnym razem dodatki mogą być kalafior, brokuły czy brukselka, świeże zielony groszek, korzeń pietruszki lub pasternak, szpinak, portulaka, szpinak, cukinia i młodych m. P. Nie można używać vysokuglevodistye ziemniaki, topinambur lub buraków. Ścisłe proporcje w przepisie nie jest obecny, jest ogólne zalecenie - podstawowe warzywa powinny być mniej więcej równe, dodatkowo - pół.

Podczas gotowania zupy jarzynowej jest zarówno niezmienne zasady i ogólne zalecenia. A dzisiejsza zupa seler i nie jest wyjątkiem.

Pierwsza zasada, wszystkie produkty układają się we wrzącej wodzie i umieścić przed następnym składnik niezbędny do ponownego doprowadzenia bulionu do wrzenia.

Zasada dwóch określa warzywa zaczynając od najtrudniej dłuższego czasu przygotowania, a najbardziej czuła jest na końcu.

Trzecia zasada: kwaśne owoce układać tylko po skrobiowego i polukrahmkalistye (na przykład, kapusta) osiągnąć prawie gotowy.

Artykuł Po czwarte: nie jest tak dużo do smaku pierwszego kursu, co do spójności i urody. Aby to zrobić krojenie składników mniej lub bardziej jednolita, czyli wszystkie warzywa do zupy cięcia w paski lub kostkę, lub kostki kratkę. Posiekać warzywa na tarce na wysokim gotowania nie jest akceptowana.

Sposób przygotowania zupy seler diety

Pierwszy shinkuem seler - korzeń twarde i włókniste łodygach.

Ugotuj zupę jarzynową z selera będzie multivarka w, ale można to zrobić w zwykłym garnku. Możemy doprowadzić wodę do wrzenia i gotować rzut seler pod pokrywą z lekkim wrzeniu.

Paski shinkuem marchew, dodać selera i gotować razem przez 5-7 minuty. To właśnie w tej zakładce powinny być wysyłane i innych twardych warzyw jak pasternak i korzeń pietruszki, chard łodygi, etc ...

W kapuście chińskiej jest bardzo delikatne liście, ale raczej grube łodygi, pożądane jest, aby oddzielić je od razu.

Paski shinkuem ogonki kapusty poprzecznym włókna, cebula - polukolechkami. Bit (około jednej czwartej) aż urlopu cebuli.

wlewa się do wrzenia ogonki zupy kapustę, cebulę i szparagi fasoli (świeże lub mrożone). Pominąć pokrywę i pozostawić do gotować przez kolejne 5-7 minuty. Na tej samej karcie można wysłać groszek, por, kalafior czy brokuły.

W następnej zakładki przygotowuje przetargowych i kwaśne warzywa: Liście kapusty pekińskiej, chard, szpinak, papryka, pomidory. Pomidory dopasować świeże, mrożone lub w puszkach. Tutaj można również Mince szorstkie łodygi ziół (pietruszka, seler, koper i liści m. P.), portulaka i mięsistych liściach m. P.

Warzywa pierwsze i drugie zakładki są gotowe zajęło około 15-20 minut.

Transport w garnku lub multivarku trzecie zakładki warzyw i przypraw (opcjonalne). Jako przyprawy można użyć trochę świeżego imbiru, curry, kurkuma, szczyptę gałki muszkatołowej, tarty lub wbity nasion kolendry, kozieradki i kminku. Wszystkie te przyprawy przyspieszyć metabolizm, co zwiększa skuteczność diety. Ale papryka i czosnek należy unikać - zwiększają apetyt, że nie potrzebujemy. Zamknij pokrywę i gotować zupę warzywną z selera ma dosłownie 3-5 minut.

Przynajmniej dozwolonym spalania tłuszczu zupę solą, lub nawet dodać kostkę bulionu, ale lepiej bez niego. Był to ostatni akcent - cienki polukolechkami wyciąć pozostałe cebulę.

We rozprzestrzenił go do gotowej zupy i natychmiast wyłączyć grzanie. Cebula, progrevshis bulion, dać mu swoją ostrość i smak, ale nie mają czasu, aby gotować, zachowując jędrność i kruchość nawet.

przygotowane zgodnie z zasadami tłuszczu wysokiej gotowania zupy płonącego diety dla utraty wagi Bonn okazuje się nie tylko użyteczne, ale również bardzo smaczne i bardzo piękne. Cóż, tak jak w restauracji!

Pozostaje pięknie nakryć do stołu, wlać zupę warzywną z selera w pięknym naczyniu, przystawki ze świeżymi ziołami i schudnąć ładnie i przyjemnie! ????