Pieczona ryba w piekarniku

Godny pochwały i powszechnie podziwiany to prosty przepis na pieczone ryby z cytryną i miętą to doskonały obiad i nakarmić całą rodzinę. Cały proces nie zajmie dużo czasu, wszystko jest tak proste i pyszne, że wynik szczególnie szczęśliwy. Oczywiście, jest to najlepszy i najszybszy sposób, aby ugotować rybę ...

Można użyć dowolnej ryby, tylko że było świeże. W naszym przypadku użyliśmy pstrąg, który jest powszechnie stosowany w kuchni z powodu ich smaku. Przy wyborze pstrąga przede wszystkim spojrzeć na zapach, który nie powinien być i po naciśnięciu trochę odbić.

Receptura pieczone ryby zdjęciami

Pierwszy zaymomsya czyszczenia ryb: gut wnętrzności, odcięcie płetw i końcówkę ogona. Spłukać i suche chusteczki. Następnie natrzeć solą i pieprzem, a tym wnętrze. Podziel się pieczenia.

gałązek świeżej mięty umyć i wysuszyć. Przerwa liści broni i nie wiele drobno posiekać. Put posiekane listki mięty w głębokiej miski, umieścić startej skórki z cytryny, 1 h. Łyżki suszonych bazylię, dodać połowę soku z cytryny i wlać 2 łyżki. łyżka oleju roślinnego i więcej. Dokładnie wymieszać.

zrobić kilka długości, ale nie zbyt głębokich cięć na powierzchni ryb. Tarcie, nałożyć warstwę przygotowanej mieszanki ziół i olej z cytryny.

Wysyłanie wstępnie ogrzanym piecu i piec w temperaturze 180 stopni wynosi nie więcej niż 30 minut.

Kiedy służąc udekorować liśćmi mięty, dodać kilka plasterków plasterki cytryny. I to samo z ryb pójdzie dobrze brokuły, gotowane w osolonej wodzie.

Czy wiesz, że pstrąga kalorii gorszy dla wielu gatunków ryb. Ale mięso na dole formularza przynosi korzyści dla organizmu człowieka, w ramach której zawiera wiele przydatnych i składników odżywczych.