Sałatka z ogórków

Łatwe i proste, smaczne i zdrowe witaminy sałatka z kapusty i ogórków zapewnić dopływ składników odżywczych po długiej zimie, będzie uzupełniać organizmowi niezbędnych mikroelementów i utrzymania układu odpornościowego przez cały rok. Nawet poza sezonem, jak potrawy z przeważającą ilością świeżych owoców i warzyw musi koniecznie stać się stałymi uczestnikami w zimie dla każdego menu, jeden z obawą o ich zdrowie, a dla tych, którzy są na diecie.

Głównym i firma zasada tego przepisu - to świeże warzywa, które mogą być prawie każdy, są mniej lub bardziej przystępne, a w zależności od sezonu. Jest bezpieczny do eksperymentowania i rozszerzenie składu składników, na przykład, dodać pietruszkę i koperek lub gotować surówka z brokuły, awokado i innych owoców tropikalnych.

Świeże sałata przepis kapusty i ogórka

Przemyć wszystkie warzywa, zioła i jabłek. Cięcie Julienne jabłka, ogórki, marchew, papryka, seler i rzodkiewki.

Drobno rozdrabniania kapustę i zebrać wszystkie pokrojone składniki głębokiego miseczki. Marchew w tym przypadku też zaleca się, aby przejść przez tarce.

jako wypełniacz, wlać niewielką ilość rafinowanego oleju roślinnego.

Zgodnie ze składników, wlać łyżkę wody rozcieńczonej w 9% octu.

Wstępnie wymieszać wszystkie składniki, niech wygrzewania warzyw w octu ciepłego - 20 minut.

, a następnie dodać pieprz cukier, sól i miele chili, wymieszać warzywa witaminy sałatkowe w lodówce przez jedną godzinę w lodówce.

przed podaniem, ponownie wymieszać , z białej kapusty roślinne ogórka, stosuje się płytkę podawania i służą świeże.

Podobnie jak wiele innych sałatek, nasza przystawka wymaga również tankowanie. W innych przypadkach, sosy sałatkowe mogą być inne, które są oddzielone pod względem smaku i zawartości kalorii. W dodatku do oleju roślinnego i octu, świeże sałatki warzywne można wypełnić z jogurtem, śmietaną lub majonezem, więc danie wyjdzie więcej wysokokalorycznych i pożywne, ale traci swoje właściwości odżywcze.