Lunch codziennie: 4 pola „Anty-stres” z ryżem - przepisy kulinarne wideo w domu

, Jeden dzień - Orange (naczynia z dyni),

, , Dzień drugi czerwony (naczynie z buraków),

Dzień trzeci - purpurowa (naczynie z oberżyny)

Czwarty dzień - zielone kapusty (naczynia),,

W piątym dniu - żółty żółty (produkty spożywcze),

szósty dzień - białe (naczynia ryżu i produktów białych),,

Kontynuujemy serię obiadów „antystresowy tygodnia”. Jak ugotować pyszny obiad z pierwszym, drugim i trzecim, a nawet deser - od prostych, niedrogich i bardzo użytecznych produktów? Elementary! 4 recepta ryżu i picia.

Przemyślany jedzenie - to świetny sposób na stres: żywności jemy może w inny sposób wpływać na nasze zdrowie. Odpowiednie pokarmy antystresowe wspierać swoje ciało przed przeciążeniem i zregenerować.

Smaczny i zdrowy obiad pięć potrawy można przygotować na bazie ryżu i produktów białych.

Oryginalna przekąski: ostre ryż sałatki,

Co jest wykonany z ryżu przez profesjonalnych kucharzy? Powiedzieć i pokazać Yuri Rozhkov: zobacz video!

PRZEPIS korzenny ryż sałatka

, Należy,

250 g ryżu

400 gramów ugotowanego kurczaka 3 plasterków ananasa

1 grejpfrut

1 łyżka. l. sosnowe

3 łyżki. l. sok z cytryny

5 Art. l. olej roślinny

1/2 h. L. sól

Sposób przygotowania:,

1 Fig wrzenia w słonej wodzie.

2 spustowy.

3, z piersi kurczaka, ananas, gruszki - pokrojeniem.

4 grejpfrut oczyszczony, podzielony na segmenty, aby usunąć folię.

5. Sos Sok cytrynowy mix sosnowe, sól i masło.

6. Połączyć wszystkie w misce.

7 Gdy stół w misce sałatkowy zorganizować plastry.

Szybka zupa ryżu,

Alternatywna zupa ryż: Ryż nietypowe serniki, doskonały posiłek nie tylko na śniadanie. Jak gotować - powiedzieć najlepszego kucharza! Obejrzeć film:

PRZEPIS ryż zupa

Należy,

7 szt. ziemniak

1/2 filiżanki ryżu

3x. cebule

1 1/2 litra wody

Sól, pieprz, liście laurowe - do smaku

Sposób przygotowania:,

1 Fig przemyto parzona z wrzącą wodą i wprowadzane do wrzącej wody.

2 Po 10 minutach, dodać pokrojone ziemniaki.

3 Fry drobno posiekanej cebuli.

4 Mówiąc zupy do dalszego gotowania.

5. 10 minut przed końcem gotowania sól, dodać liść laurowy, pieprz do smaku. 6. Gdy stół można dodać majonez.

Rice zbóż, pieczone w dyni,

Jak gotować kucharz owsianka? Obejrzyj film: mistrzowską klasę z Konstantin Ivlev!

PRZEPIS ryżowa pieczone w dyni

Należy,

1 dynia

1 filiżanka ryżu

2 szklanki białego rodzynki

1 filiżanka śmietana

4 jajka

Sól i cukier - do smaku

Sposób przygotowania:

1 mycia dyni, odcięty od góry, zeskrobania wewnętrznej ziarna i miazgi, tak, że pozostała grubość ścianki 1, 5 cm.

2. Gotować ryż aż o połowę.

3. Mieszać pulpy wyjęte.

4. Dodaj białe rodzynki, słodkich, śmietany, bity jaja, sól, cukier smakowe.

5. wstrzymania.

6. Wypełnienie dyni.

7 Blisko ścięty wierzchołek.

8 w piecu upiec gotowości.

Jabłka deser pieczone ryżu i rodzynek,

przepis pieczone jabłko, rodzynki RICE

Należy:

8 jabłka

2 łyżki. l. ryż

2 łyżki. l. białe rodzynki

80 g orzechów

1 szklanka mleka

2 łyżki. l. cukier

2 jajka

1 łyżka. l. oleje

4 łyżki. l. dżem

Vanilla - do smaku

Sposób przygotowania:

1 Rdzeń jabłka usunięty, aby nie doprowadzić do uszkodzenia płyty podstawowej.

2. Figura lekko wrzenia, drenażu, dodać wrzącej mleka, masło, cukier, sól, gotować do zrobienia. 3. Gotowy PUT zbóż przemyto rodzynki, orzechy ziemne, żółtka jaj, wanilia, i wymieszać.

4. Napełniacz wypełnienia jabłka i piec w piekarniku.

5. Chłodnia białko przeniesiono na piankę dekoracji jabłka i umieścić w piecu przez kolejną 1 minutę.

6. Gdy stół ewentualnie wlać jam.