Ryba zapiekana z warzywami w piekarniku

Dziś mamy w ryb z warzyw. Kucharz będzie z karpia rzeki, która jest formą kulturowego karpia, charakteryzuje się brakiem skal i prislaschennym pysznego smaku. Pieczony karp z warzywami - to idealne połączenie produktów i korzystna rodzina obfity obiad.

karp może być gotowane w całości, tak jak robiliśmy to w poprzednich przepisów, ale zrobimy trochę inaczej. Aby to zrobić, należy przygotować wszystkie niezbędne produkty, które mogą być potrzebne w procesie gotowania. Czyszczenia i mycia ryby, warzywa, drobno posiekaj koperek.

Pieczone ryby z warzyw Receptura

szczotkowana suszona karpia i dzieli na małe plasterki kawałków posypać soli, pieprz i ostrymi przeniesienia na szalce z gorącym olejem.

wysoką temperaturę ryb smażyć z każdej strony przez 2 minuty i zmian do oddzielnej płytce.

Ponadto, w tych samych Patelnia lekko posiekane cebule półkola.

Po rozprzestrzeniania papryka, plastry w postaci cienkich taśm, smaży się razem z cebuli kolejną minutę.

Dodawanie podzielony na małe plastry pomidory, pasta pomidorowa, siekany czosnek, smaku i soli to. Mieszać, przykryć pokrywą i gotować przez 10 minut w niskiej temperaturze, aż nie będzie można sok pomidorowy.

Zawartość szalki z warzyw saute, leży głębokie w postaci ogniotrwałego równomiernie na górną karpia smażone w oleju.

Piec ryb z warzyw w piecu w temperaturze 180 ° przez 20 minut, aż ugotowane.

Fish - to przede wszystkim produkt smaczne i niskokaloryczne, które muszą być obecne w każdej diecie, ma wysoką wartość odżywczą i właściwości dietetyczne. Pieczony karp z warzywami - żywy dowód, a najlepszym przykładem obfitego i zdrowego obiadu dla całej rodziny.