3 Przepisy koktajle na śniadanie - recepty wideo w domu

• Główne
• Artykuły
• 3 recepty na śniadanie smoothie

smaczne i zdrowe śniadanie z owoców, owsa i

jogurt przygotowanie dokładnie 3 minuty!

Świetny pomysł na śniadanie lub kolację: uderzenie w blenderze ulubionych owoców z jogurtu, mleka lub jogurtu, płatków owsianych i łyżka muesli. Proste, smaczne i zdrowe! Owoce i zboża dostarczy Ci energii na cały dzień, a jeśli będzie przygotować koktajle na kolację, można dostarczyć organizmowi niezbędnych ilości wapnia: Jest najlepiej wchłaniane przez nią w nocy.

PRZEPIS koktajl z jogurtu i persimmon

Należy,

1 persimmon

150 ml jogurtu

1 łyżka. l. owsianka

Sposób przygotowania:,

1 Wszystkie składniki umieszczono w mieszalniku i mieszać do uzyskania jednorodnej masy.

2 wlać do szklanki i służyć.

PRZEPIS smoothie z jogurtem i malinami

Należy,

200 g malin

150 ml jogurtu

Płatki owsiane 1 łyżka. l.

Sposób przygotowania:,

1 Wszystkie składniki umieszcza się w mieszalniku i mieszać do gładkiej pasty.

2 wlać do szklanki i służyć.

Przepis „CHERRY koktajl z jogurtu, zbóż i miodem”

, Należy,

150 g wiśni, świeże lub mrożone

1, 5, art. l. owsianka

1 godz. L. miód

5 Art. l. jogurt

50 ml mleka

Sposób przygotowania:,

1 Płatki owsiane wlać gorącego mleka i pozostawić do zaparzenia.

2 Cherry rozmraża się w stanie zamrożenia. Usunąć nasiona.

3 Dodano miód, jogurt i owsiane, zbita.

​​4. podawać w pięknym szkła.