Banana smoothie z płatków owsianych - Jak zrobić smoothie bananowy z mleka i płatków owsianych w blenderze, krok po kroku przepis zdjęć

Smaczne i zdrowe smoothie koktajl - znane wielu rodzaj diety napój, który jest zwykle wykonane z owoców lub jagód. Dziś zrobimy najlepszą owsiane smoothie z bananów, mleka i miodu. Należy zwrócić uwagę na fakt, że nasze diety owies smoothie muszą być fast food. Wiele z nich jest lepiej znany pod nazwą Hercules. Podstawą napoju - świeże mleko. Aby osłodzić owoce owsiane koteyley mogą używać cukru, ale ponieważ jesteśmy na początku mówić o korzyściach płynących z koktajli, to lepiej, aby zastąpić słodzikiem jest miód. Dzięki takiemu doborowi składników domowej roboty koktajle nie tylko skorzystają swoje ciało, ale będzie dobre dla utraty wagi. Kroki mające na foto-recepta pomoże Ci szybko ugotować pyszny dom i diety płatki owsiane smoothie z bananów, mleka i miodu.

składniki:

• Banan - 1 ps.;
• Płatki owsiane Fast Food - 1, 5, art. loże;
• Mleko - 1 filiżanka;
• miodu (lub cukier.) - 1 łyżeczki.

Sposób przygotowania smoothie z mleka z bananów i owsiane

Więc rozpocząć gotowanie z podjąć nieskażonej dojrzałych bananów. Usuwamy skórkę, sam owoc, aby przenieść go na deskę i przystąpić do jego cięcia. Strzępić banana na kawałki.

W przypadku gotowania używanych w naszych smoothie receptury specjalny przerywacza, ale dopasowanie i zanurzania mieszalniku bijakowego „noża”. Miska rozdrabniacza (mikser) przesunięcie cięcie banana.

Rzut banana w plasterkach płatki owsiane (po raz kolejny przypomnieć, że muszą one być szybkie gotowanie).

rozłożone ślad miodu (lub cukru do smaku).

Teraz jest już możliwe, aby wypełnić i mleko.

Odnosząc rozdrabniacza (miksera). Kilka minut wystarczy, że składniki w misce stały się użyteczne i aromatyzowane koktajle bananowe owsiane.

Wlać gotowy napój do szklanki.

We ozdobić pyszne samogon plasterki bananów i cieszyć apetyt! ????

Autor TanyaMoroz demonstruje przygotowanie smoothie (mleko, banana i płatków owsianych z miodem) w swojej recepturze wideo.