Dynia sałatka z jabłkami i rodzynkami z sosem pomarańczowym - jak gotować sałatki dyni z jabłkami, krok po kroku przepis zdjęć

Sałatki z surowego dyni zawiera wiele użytecznych substancji do organizmu. Włókna zawarte w roślinach nie są poddawane obróbce cieplnej, przyczynia się do normalizacji trawienia i metabolizmu. W oczekiwaniu na sezon letni jest bardzo istotne sałatki warzywne. Proponuję zapoznać się z prostego przepisu i gotować pyszne dyni sałatka z jabłkiem i rodzynkami. Ubrał się z soku pomarańczowego i bardzo małą ilością oleju roślinnego. Ale po kolei ... ????

Określić liczbę produktów początkowo. Muszę powiedzieć, biorę je na oku. Dynia, około 250 g, 1 słodko jabłko, pomarańcza 1 jest średniej wielkości. Wciąż potrzebujemy małą garstkę białych rodzynek bez pestek i 1 łyżka oleju roślinnego rafinowanego.

Sposób przygotowania sałatki dyni z jabłek i rodzynek

Pierwszą rzeczą jest, aby sos, jakby gotowane po pokrojeniu warzyw, mięsa przetargu jabłka może utleniać i ciemnieć, a sok pomarańczowy nie pozwoli mu ciemnieją.

Pomarańczowy umyć i pokroić na pół. Każdej połowy wycisnąć sok. Można również dodać w misce z miąższu owoców cytrusowych. Do soku dodać łyżkę oleju roślinnego i wszystko wymieszać. Sól i cukier w naczyniu nie umieścić.

z dyni odciąć skórki. To nie jest łatwe, jak warzyw zewnętrznego bardzo solidne obronnej. Pokroić mięso w kostkę o boku około 5 milimetrów. Ja startej dyni na koreańskim tarce o przekroju średniej wielkości.

jabłko mycia i oczyścić za pomocą skóry. Trzy lub wyciąć słodki miąższ w taki sam sposób jak dynia.

Wypełnić sosem owoców i warzyw w plasterkach i natychmiast wymieszać delikatnie. Robimy wszystko tak szybko, jak to możliwe, aby jabłka nie mają czasu, aby przyciemnić.

sałata prawie gotowy. Pozostaje tylko umieścić go na piramidy płaskich płyt i posypać rodzynkami miękkich. Nie zapominaj, rodzynki wstępne płukanie, moczyć i suche, jeśli to konieczne.

Zasadniczo, może być podawany bez sałatki i rodzynek. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli używasz sałatkę do utraty wagi, gdy uwzględniona w menu każdej kalorii.

Jeśli podoba Ci się danie z surowej dyni, następnie również przeczytać mój krok po kroku przepis na sałatkę z dyni z świeżego ogórka i zielonej cebuli.