Chude owsianka z płatków owsianych - wideo recepty w domu

• Główne
• Artykuły
• Lean kasza owsiana

Płatki owsiane jest za jedną z najbardziej dietetycznych i zdrowych naczyń, co pozytywnie wpływa na błonę śluzową przewodu pokarmowego, a także poprawia układu krążenia i nerwowego. Smaczne i pożywne owsianka może być bardzo chudy - to pozwala na wykorzystanie go dla osób z nietolerancją laktozy i postu.

Płatki owsiane w wodzie

płatki owsiane, gotowane w wodzie, jest dietetyczny podstawą ponieważ głównym wartość owsa jest jego zdolność do kapsułkowania podrażnienie lub uszkodzenie ściany żołądka. Ponadto, płatki owsiane docenione przez kardiologów jako zapobiega chorobom układu krążenia. Szczególnie podobał mi się to danie może przynieść mieszkańcom miast przemysłowych i miast - płatki owsiane doskonale pochłaniają metale ciężkie uwięzione w ciele człowieka od otoczenia. Ponadto, suche płatki owsiane przygotowania możliwie łatwo i szybko - wlać do misy z wody, w proporcji 1, 5 filiżanek cieczy na szklanych płatków, słoną wodą, dodanie cukru do smaku i doprowadzić do wrzenia. Gdy woda dochodzi do wrzenia w garnku, umieścić go myte płatki, wykonane wolnym ogniu i gotować owsiankę przed uzyskaniem pożądanej konsystencji. Po zagotowaniu wody, umieścić w ciągu płatków wrzeć masła i mieszać aż do rozpuszczenia z owsianką. Następnie szczelnie przykryć rondel pokrywką i odczekać pięć minut - kasza powinna być nalegał. Podawać suche płatki owsiane trzeba gorąco, dodając do niego w razie potrzeby, suszone, tarty ser, konfitury, świeże owoce, i tak dalej. Jeśli gotować owsiankę z płatków owsianych zamiast płatków krótko wydłużyć czas gotowania jak jęczmień rozpadnie się powoli.

Płatki owsiane w multivarka

Aby przygotować wyśmienite chudego owsiane multivarka wziąć 1 kubek owsiane, 3-4 szklanki wody, pół słodki jabłko, kilka rodzynek parze i cieczy miodu / cukier do smaku. Przemyć płatki pod zimną wodą i je wylewać do kubka z przygotowanymi rodzynek Multivarki. Obrane jabłka pokroić w drobną kostkę, a także wysyłać je do płatków owsianych i rodzynek, a następnie wlać wszystkie składniki z wodą i dokładnie wymieszać. Zamknij pokrywę i Multivarki wybrać tryb gotowania - tak chude owsianka na wodzie mogą być przygotowane w trybie zbóż mleczarskiego, gotowanie na parze, lub wygaszanie Tryb multipovara / płatki owsiane, jeśli w ogóle. Ustaw czas gotowania, który zależy od rodzaju płatków owsianych - produkt Hercules trzeba przygotować piętnaście do dwudziestu minut po zagotowaniu i oznaczone Flakes - „1” gotować do piętnastu minut, „2” - od pięciu do dziesięciu minut, a „3” można wyłączyć natychmiast po gotowaniu. Zalecana temperatura Multivarki powinna wynosić co najmniej 100C. Gotowy chude owsianka zorganizować na talerze, polać miodem i posypać cukrem i podawać.