Pieczone udka z kurczaka z warzywami i serem - jak pieczone udka z kurczaka w Aerogrill, krok po kroku przepis zdjęć

Jeśli trzeba szybko przygotować coś lekkiego (we wszystkich znaczeniach), ale smaczne, win-win sytuacja może stać pieczone udka z kurczaka z warzywami i serem. danie pieczone uzyskuje i smaczne i użyteczne. Jak pyszne pieczone udka powiedzieć w swojej recepturze z krok po kroku nakręcony, dla jasności, zdjęcie.

Musimy ud kurczaka i dolne nogi bez skóry. Skropić sokiem z cytryny i oleju roślinnego, lekko ubrany prisalivaem i odpowiedniego nastroju z mieszanką przypraw. Przez neutralnym smaku mięsa kurczaka pasuje prawie każdy smak, ale nawet jeśli dzisiaj jest to mieszanka papryki z bazylia, kolendry i czosnku.

Dla dekoracji można podjąć żadnych warzyw, co jest w zasięgu ręki. Bardziej satysfakcjonujące opcja - ziemniaki i cebule; dieta i wyrafinowane - marchew, brukselka, brokuły, zielona fasola, cukinia i innych warzyw malokrahmalistye, świeże lub z zamrażarki. Mrożone warzywa (mam dziś jest kalafior) rozmraża się na tyle, aby być możliwe do demontażu na oddzielne kawałki.

Cole Solim trochę też posypane sokiem z cytryny i oleju roślinnego, wymieszać i rozprowadzić na blasze. Istnieje również umieścić te już marynowane udka.

Uszczelnienie formy folię i umieścić w piecu aerogrill (lub) przez 25-30 minut w maksymalnej temperaturze i wentylacji.

Usuń folię i kontynuować pieczenie przez kolejne dziesięć minut apetyczny skorupa zaczęły powstawać. Jeśli my siedzimy na diecie i niepokojem liczy się każdorazowo kalorii, to pieczone udka z kurczaka z warzywami gotowe ogłosić i służyć.

W razie potrzeby można wlać coś posytnee nasz „budyń” majonez i (lub), posypać startym żadnego twardego sera.

Sustain rusztu dosłownie, lecz 3-5 minut do sera (lub majonezu) spłukiwane.

Gotowe pieczone udka z kurczaka z warzywami rozłożone na talerzu i udekorować świeżymi ziołami.

Mniej niż godzinę zajęło nam zrobić smaczne, proste, wyważone na podstawowych składników naczynia żywności, nadające się do codziennego i na świątecznym stole.