Lunch surowy - wideo recepty w domu

Pieczone udka z kurczaka z warzywami - tak na wszelki wypadek, gdy pilna potrzeba żywią szereg nieprzewidzianych

osób.

Są dni, kiedy kuchnia chcieliby wymyślić, rysować, zaskoczenie ... jeśli masz czas! A czasami - wszystkie ręce na pokład, nagła i pilna potrzeba, aby nakarmić nieoczekiwaną liczbę osób, a kanapki i pyszny obiad i satysfakcjonujące. Na przykład, jeśli ktoś dzwoni z dziećmi: można teraz moi przyjaciele na obiad, aby przyjść do nas? W takich przypadkach możemy uratować pomysłowość.

wysiłek i czas potrzebny do przygotowania tego dania jest minimalna, produkty - najbardziej dostępne i niedrogie, które pozostawione w każdym domu, albo można je kupić w sklepie bez trudności. A co najważniejsze, wszystko jest gotowe sama Apia i można poświęcić ten czas na jego rodziny, gości, albo ... sam!

RECIPE udka pieczonych z warzyw

Potrzeba:

3 podudzia

4 średnie ziemniaki

3 średnie marchew

1 cebula

2 ząbki czosnku

3 łyżki. l. oliwa z oliwek

papryka mielona

sól

pieprz

, przygotować:,

1. Piec ogrzewa się do temperatury 180 ° C

2 podudzia kurczaka z solą i pieprzem natrzeć pokruszonego czosnku (w tym podskórne), posypać obu stron z papryki.

3, zmielona ścięcie obrane ziemniaki, marchew i cebulę, składają się w kształt ogniotrwałej lub głębokim garnku, wlać oliwę i mieszać do wszystkich warzywach smarowano.

4 Udział skóry przygotowano z kurczaka na warzywach dół, umieszczone w piecu na 30 minut. (Można umieścić zegar i spokojnie przejść na swojej działalności).

5. Po 30 min. wyjąć formę z piekarnika wyjąć kurczaka i warzywa wymieszać, umieścić je na stronie skóry z kurczaka i posypać odrobiną papryki i piec w piekarniku przez kolejne 30 minut.

BTW: minimum prac nad przygotowaniem, żadnych brudnych naczyń i czyszczenia kuchni! Dokładnie godzinę później zrobili pełną gorący posiłek z przystawką. Aby przesłać do niego sałatkę liści z pysznym sosem - i można wziąć każdy!