Faszerowane warzywa z ryżu i mięsa mielonego - Jak przygotować nadziewane warzywami, z krok po kroku przepis zdjęć

Dzisiaj powiem wam jak przygotować różne nadziewane warzywami w tej samej patelni. Latem, mnóstwo świeżych warzyw byłoby pożądane, aby maksymalne wykorzystanie zielonych witamin w diecie. Co dziś robimy.

Tak, w naszym koszu kapustą obecny warzyw, cukinia, bakłażan i kolorowe papryki dzwon. Wypełnij wszystkie warzywa z ryżem i mielonym mięsem z kurczaka i gotować wszystko razem w rondlu. gulaszu receptura pozwala wszystkich składników w jednym pojemniku. A mój krok po kroku foto-receptury pozwoli Ci zobaczyć, jak łatwo gotować warzywa w wersji diety. Ogłosić pełną listę wymaganych produktów:

• kapusty - 1 PC. (Small);
• Bułgarscy papryki - 4-5 sztuk.;
• 1 - cukinia PS.;
• bakłażan - 1 ps.;
• 1 - cebula pc,.
• kurczak - 500 g;
• Ryż - 2 tabeli. łyżki;
• pomidora - 1-2 kawałki,.
• pomidorowy - 2 tabeli. łyżki;
• sól;
• Black Pepper - zaciskowy;
• koper i pietruszki.

,

, jak gotować nadziewane warzyw na patelni

Podstawową zasadą przygotowywania różnych warzyw w tym samym garnku jest to, że można użyć dowolnego rodzaju lubisz lub znaleźć w jego kuchni, wpychając je z mięsa i ryżu „męki” w tej samej łodzi, sam z miłości i dobrego humoru. ???? Aby rozpocząć, należy przygotować liście kapusty do gołąbków. Wybór niewielki, ale luźne kapustę. Jeśli okaże się, po prostu odciąć a la carte liście kapusty i wypełnić je wrzątkiem. Jeśli kapusta pozostawia trudne do rozdzielenia, dolną kapustę we wrzącej wody, przykryć i wyłączyć gaz. W 15-20 minut można dostać kapustę i po ochłodzeniu do oddzielenia liści.

Podczas gdy kapusta liście „dojrzewają” do wypełnień, pozwól nam gotowania mięsa. Do tego kurczak my nie tradycyjnie przekręcić przez maszynkę do mięsa, ale po prostu będziemy pokroić na małe kawałki. Kurczak jest bardzo delikatna i konsystencja szybko przygotowane i rozdrobnione kawałki filet uzyskać miękkie i smaczne.

mielonego kurczaka dodać drobno posiekanej cebuli. Do farszu wziąć przydatnych ryż brązowy. Całość miesza się, dodać szczyptę soli i pieprzu.

Delicious prosty farsz na warzywach i kapusty gotowości. Tak to wygląda na zdjęciu.

Wybrane gotowania warzyw płukania w zimną wodę. Tniemy paprykę kapelusz z ogona i wyjąć pestki. Cukinia pocięte na kołach 2 cm grubości i gat miazgi. Bakłażan pokroić na 2-3 kawałków, w zależności od rozmiaru. Teraz, każdy kawałek jest cięty wzdłuż w postaci małych łodzi i wyjąć miąższ.

Smaczne i delikatne mięso z bakłażanem i cukinią można dodać do farszu lub połączyć w garnku z warzywami. Kapusty nadziewane mielonym mięsem i obraca się w rolkach kapusty. Wszystkie warzywa wypełnić nadzieniem, nadziewane papryki i zamykania pokrywki z ogonami. Przepis my dieta, więc warzywa są smażone i rozłożone w rondlu.

pomidorów tnie się na plastry i położyć warzyw. Koncentrat pomidorowy wymieszać w filiżance gorącej wody w garnku i wypełnić tak, aby sos całkowicie pokrywa warstwę roślinnego.

odlewania Spróbuj i sól jeśli konieczne. Garnek przykryć pokrywką i gotować nadziewane warzywa z małą wrzenia przez około godzinę.

rozłożone nadziewane nadziewane pieprz, bakłażan oraz miąższ na płytce i obficie posypywania pietruszki i kopru. Ten prosty przepis na pyszne nadziewane warzywami zasługuje na uwagę. Do wszystkich innych jego zalet, danie jest również dieta, więc nie można się bać o dodaniu dodatkowych centymetrów do talii.

Zadzwoń do swego domu na stole i cieszyć się smakiem i aromatem pysznych papryka, bakłażan, kapusta, cukinia i mielonego z kurczaka, gotowane na patelni. Bon appetit!