Banan koktajl z jabłek, płatki owsiane i szpinakiem - Jak przygotować koktajl z bananów i mleka, krok po kroku przepis zdjęć

Wszelkie witaminy napój jest bardzo dobry ogólny stan zdrowia i wsparcie oraz pomoc ktoś chce schudnąć i pić chce sprowadzić jego ciało wróciło do normy. Ten piękny i zdrowy zielony koktajl jest pożądane, aby podjąć pierwszą połowę dnia między posiłkami lub po aktywnym treningu. Krok po kroku przepis jest ozdobiona zdjęcie będzie można wykonać samodzielnie w domu jest bardzo smaczne i pożywne zielony koktajl z bananów i innych przydatnych wypełniaczy.

Na dwie porcje rekreacyjnych witaminy napój, musimy:

• 1 banan;
• 1 zielony jabłkowy
• 12 Liście szpinaku;
• 2 łyżki. łyżki owsiane;
• 12 sztuk migdałów;
• 2 szklanki mleka niskotłuszczowego (I 1, 5%).

Jak zrobić koktajl mleczny z banana zieleni

Przygotowanie rozpocznie się z faktem, że szkło z blendera umieścić płatki owsiane z liści szpinaku. Wypełnić je z 1/3 filiżanki zimnym mlekiem i przebić zanurzeniową blenderze aż do uzyskania jednolitej fakturze.

Następnie dodać kawałki banana. Zemleć blendera zanurzenia ich w płynie i jednorodny.

Teraz włączyć zielone jabłko, a raczej jego kawałki, po prostu przebić blenderze.

, powinien być podawany migdałów i wszystko będzie szlifować miksera.

W tym samym końcu wylać pozostałości mleka oraz ubij blendera całość mieszano przez około 30 sekund.

Bezpośrednio rozlewać gotowy zielony koktajle mleczne z okularami banana.

Włożyć rurę koktajl i nadszedł czas, aby pić zdrowe, smaczne i witamina zielony owies jabłkowy napój mlekiem i owocami.

Mam nadzieję, że mój pyszny zielony koktajl z bananów można podjąć w swoim Skarbonka diety recept i pomoże Ci w pragnieniu znów stać się zdrowy i szczupły. ????