Zupa z soczewicy z grzybami i soku pomidorowego - Jak zrobić zupę z soczewicy z pomidorami, krok po kroku przepis zdjęć

Pikantna zupa pomidorowa z soczewicy i pieczarek idealnie zaspokoić głód nie tylko na lunch, ale także na kolację. Zwłaszcza jeśli jesteś fanem zup, jak również mojego męża. ???? Ten wszechstronny danie nasycić, dywersyfikacji codzienne menu i będzie dobrym wyborem zupy ramach systemu prawidłowego odżywiania lub na czczo. Zaletą tego soczewicy jest jego uniwersalność - można gotować zarówno wegetarianie i mięsożerców. Krok po kroku receptury ozdobione zdjęciami pokazać ważne chwile gotowania.

składniki:

• , sok pomidorowy - 150 ml;
• grzyby - 100 g;
• ziemniaków - 3 jednostki,.
• soczewica - 70 ° C;
• 1 - cebula pc,.
• Przyprawy - smak;
• koper - mała wiązka.

Jak zrobić soczewicy zupa pomidorowa i grzyby

Przygotowanie rozpoczyna się tradycyjnie - aby dokładnie wyczyścić wszystkie warzywa i umyć. Ziemniak mielone w drobną kostkę i dodać wodę. Wyślij garnek na kuchence i gotować warzywa na wolnym ogniu.

Zmielić grzyby na małe plastry. Pokroić cebulę w kostkę.

rumiane grzyby i cebuli do pudry.

soczewica dokładnie płukano z możliwych drobin i dodawać do zupy z grzybami. Wykonywania tej czynności niezbędnych w tym etapie, gdy ziemniaki są przyspawane tylko do połowy.

W tym samym czasie, należy wlać do zupy lub pomidora soku pomidorowego rozcieńczonego wodą.

Na koniec obróbki konieczne jest dodanie trochę surowego posiekanej cebuli i pocięte kopru. Aromatyczne soczewicy zupa pomidorowa i grzyby gotowe. Bon appetit!

obfite soczewicy grzyby i sok pomidorowy jest bardzo odżywcze pierwszego kursu, co jest dobre Nasycenie i daje wytrzymałość. On jest dobry zarówno zimą jak i latem. Zaletą jest nie tylko niskie dania gotowe kalorii, ale również wysoka zawartość białka roślinnego. Podawać ciepłe zupy bezmięsne zalecane, można z kwaśną śmietaną.