Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

Zdrowie i właściwe jedzenie jest zawsze pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Kompletne i zbilansowane śniadanie - jest kluczem do udanego dnia. Więc jedzmy prawo, aby zawsze być w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

Dziś mamy śniadania smaczne i zdrowe płatki owsiane z mlekiem z całych ziaren i dyni. Zagotować mleko owsiankę, nie będziemy używać płatki owsiane, płatki owsiane i podjąć w postaci płatków. Owsianka gotowane z naturalnych ziaren owsa będzie znacznie bardziej użyteczne niż pokruszonego płatków owsianych. Chociaż, gotować i zajmie więcej czasu. Ale jakość gotowego naczynia warto mimo wszystko konieczne, aby zaoszczędzić na ich zdrowie. Zespawane ze sobą prawidłowo i smaczne owsianka. Moje kroki zaprojektowany fotograficznej przepis pomoże Ci opanować przygotowania tego smacznego i zdrowego śniadania.

Przygotować produkty:

  • , kasza owsiana - 120 g;
  • Oczyszczona woda - 600 ml;
  • Mleko - 130 ml;
  • dyni - 100 g;
  • masło - 20 g;
  • G - 1 \ 2 łyżeczki. łyżki;
  • Cukier - 1 łyżeczki. łyżka.
Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

owsiane zwykle leży na półkach, wraz ze zdrowej żywności. Ta owsianka jest zwykle czyste i nie trzeba dotykać. Przepis I wykazały przybliżoną stosunek produktów, ale po ugotowaniu kaszę płatków owsianych, zawsze przestrzegać proporcji wody do zadzie: jeden buszel owsa wziąć 3 pomiarów wodnych.

Gdy mleko spoiny kasza z całego ziarna dyni

Kucharz owsianka początek, wody myjącej.

Dynia oczyszczone ze skórki i natrzeć na grubej tarce. Alternatywnie, można wyciąć dynię w drobną kostkę.

Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

Bęben utrudniają udo, dyni i układanie wszystkich przeznaczonych do wypełnienia gorącej wodzie w żądanej proporcji zbóż z wodą. Objętość dyni w tym przypadku nie jest uwzględniana.

Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

Niniejszym zawartość naczynia do gotowania, zmniejsza do minimum ciepło stanu i pokrywą zamykającą. Do gotowania, używać przesuwania owsiany o grubości dna i szczelną pokrywką. W tym przypadku, owsianka nie spali i nie wysypał na szczyt. można użyć kawałek folii spożywczej i przykryć patelnię pokrywką na wierzchu folii dla bardziej dopasowanie pokrywki do patelni. Jest to, jak sobie wyobrażałam.

Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

, po 30 minutach ostrożnie lekko otwartym tyglu. Jeśli woda jest zasadniczo gotuje się, to jest górnej warstwy zbóż bez wody, wlać do mleka zbóż, soli, cukru i dodać masło.

Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

Obecnie, mleko płatków owsianych całe ziarna jest doprowadzana do wrzenia, usuwa się z ciepła. W tym samym czasie, zboża nie należy mieszać.

Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

W tym momencie, po prostu owinąć garnek ręcznikiem lub kocem i pozwolić danie dotrzeć kolejne 15-20 minut. Teraz raskutayte owsiankę i dobrze wymieszać. Smak i dostosować soli i dodać cukier do smaku. Łyżka płatków owsianych do miski i zaprosić krewnych na obiad. ????

Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

smaczne, zdrowe i aromatyczne płatki owsiane z mlekiem z całych ziaren dyni jak i gospodarstwa domowego.

Płatki owsiane owsianka z pełnego ziarna na mleko - jak gotować pyszne fasola płatki owsiane z mlekiem, z krok po kroku przepis zdjęć

Robimy to w owsianki mleka rano to ulubione danie, nie tylko dzieci. Jeść prawo i dbać o swoje zdrowie. Jeść z apetytem! ????